アウル宮前保育園では、2023年4月から、地域活動事業の一環として、ヨガ教室を以下のとおり開催しています。
赤ちゃん同伴でご参加いただける未就学児がいらっしゃるご家族の為のヨガクラスです
ヨガではマンガリヤンサーストラといって、家にいるお母さまが健やかならば家族皆が幸せになるといった教えがあります
なかなかお母さまご自分に目を向ける時間もないかもしれませんが、まずは自分を大事にする、そんな視点で産後の不調の改善、腰痛や肩こり、日々の疲れの改善、リラックスや気分転換、にと、ご家族でご参加ください,
まずは自分自身に手を差し出し健康になる、そんな時間が日常やご家庭の快適さを作っていきます
レッスン内容はご参加の皆様に合わせて行っていきますので、ヨガがはじめての方も、体の硬いお父様も安心して、ご参加いただけます参加いただける方：杉並区内にお住まいのお父さま、お母さま（赤ちゃん同伴でどうぞ。）
開催日時：2024年11月 9日（土） 08:30から09:30まで
11月は、9日の開催となりました。12月の開催日は、12月の案内をご覧ください。
開催場所：アウル宮前保育園（杉並区宮前２−１１−１１）申し込み方法：こちらから ←クリック
参加費用：一人あたり５００円、父母で参加の場合、1,000円になります。（子育て応援券は使えません。）
持ち物：ヨガマット、タオル、飲みものなど。
ヨガマットをお持ちでない方は、レンタル（1回100円）できますが、数に限りがあります。
マットの枚数は、限りがあります。アマゾンなどで、比較的安価で購入できます。できる限りのご持参をお願いいたします。
お貸しできる枚数を超えてしまった場合、ご参加いただけない場合もあります。事前の購入、持参にご協力ください。
動きやすい格好でいらしてください。
定員：２０名（定員になり次第、締め切らせいただきます。）
講師 林田寛子 hiroko hayashida
ヨガインストラクター。Master Sudhakar を師事し、継続して古典ヨガの学びを続ける。全米ヨガライアンス200×６回取得。
表層に現れる首肩腰の痛みが取れるのはもちろんのこと、産後から不調になった子宮や生理の問題、PMSなど体の内側の問題も、「ヨガで改善する」を体験。
10年前よりも確実に内も外も快適です。
「1時間の正しい練習が23時間を快適にする」、そんなヨガの練習を一緒にしていきましょう。
Instagram hirokomuttayoga https://www.instagram.com/hirokomuttayoga
テラヨガ慈宏寺（毎週月曜10時～11時）開催中
高井戸区民センター10時から11時半
子育応援券使用可能クラスもやっています
https://yogalikeyoga.jimdofree.com/